十六穀ごはん　36食分

カネスコーポレーションKH　十六穀ごはん　1080グラム
購入時価格　1,398円
参考価格　1,480円（2016年5月）

コストコで雑穀ごはんの素を買いました。お米と共に炊飯器に入れてセットするだけで、簡単に十六穀米が炊けるというお手軽な商品です。

もともと雑穀系は何でも好きで、コストコのホールグレインローフなどはよくお世話になっているのですが、コストコで雑穀ごはんの素を購入するのは初めてです。

私は、コストコに通いだす前からコープ生協の宅配をお願いしておりまして、コストコをうまく活用できるようになってからは宅配の必要性が無く解約してしまったのですが、コープ商品の中の「おいしい雑穀十五穀」という商品だけはとってもお気に入りでした。

実家の母は今も生協を使っているので、時々母に頼んで買ってもらったりしています。こちらは20グラム入り×10袋入りでお値段は確か470～490円位。おおよそ1袋50円弱といった印象です。

コストコで手にとったこちらは36袋入りなので、1袋38.8円でちょっと安いなーと思ったのと、見つけた時がたまたまストアークーポンの対象になっていまして300円OFFの1,098円で販売されていたんです。

つまり、1袋30.5円ということで、これはますます嬉しい！小分けされているので、使用する直前まで密閉保存されていて衛生的だし、常温で保管できるうえ賞味期限も長いので、まとめ買いでも全然問題無いように思えました。

名称：炊飯用穀類
原材料名：もちあわ、発芽玄米、もちきび、大麦、クロマイ、黒豆（大豆）、アマランサス、たかきび、とうもろこし（遺伝子組み換えでない）、ひえ、ホワイトソルガム、裸麦、キヌア、小豆、黒ゴマ、はと麦
内容量：1080グラム（30グラム×36袋）
賞味期限：購入日9ヶ月先まで
保存方法：直射日光・湿気を避け常温で保存してください。

「十六穀」というのは、文字通り16種類の穀物が入っているということです。内容は原材料名に書かれている通り。

4センチ×14センチの細い袋に満遍なくタップリの雑穀がバランスよく入れられています。中でも白や黄色の小さなツブツブはサイズが小さい分、量が多い気がしますね。

種類が多い雑穀だと白米だけでは不足しがちな栄養を気軽に取ることができて嬉しいですね。十六穀ごはんは白米に比べ、ミネラルやビタミンB類、食物繊維などが豊富に含まれていると言われています。

使い方は簡単！白米2～3合をいつもの通りに研いで、お米に応じた水加減を加えたのち、十六穀ごはんの素を1袋（30グラム）と水60ミリリットルを加え、軽くかき混ぜてからいつもの通り炊飯するだけ！

この十六穀ごはんは水洗いの必要がありませんので本当に炊飯器に加えるだけで作れてしまうんです。

これはお米2合に1袋加えて炊いたご飯。赤米や黒豆の影響か、少ーし米粒が紫色に色付いています。炊き上がる前から雑穀の香ばしい匂いが漂っていましたよー！

早速食べてみました。見た目ほど口の中でザラザラツブツブするようなことはなくとっても食べやすいです。大きめの豆類は予め蒸して食べやすくしているらしく、雑穀の粒が硬くて歯に詰まりやすいといった感じはありませんでした。

ご飯全体がややモチモチするような感じがとってもいい！そのままでもほんのり香ばしくて美味しく食べられますが、雑穀の味自体は控えめなので、色々なジャンルの料理にも合わせやすいような気がしました。

ただ、個人的にはもっと雑穀の存在感が強いほうが好きなので、このままだとちょっと物足りないかなー？というのも、コープ生協の「おいしい雑穀一五穀」は、同じように炊飯器に入れて炊くだけで、赤飯かっ！ってくらいすんごくお米に色が付きまして、まるでおこわみたいに、さらにお米がモッチモチに変わってすごい私好みなんですよねー。

同じような商品で他のメーカーのものをあまり食べたことが無かったので、こういう時はどうしても知っている味と比べてしまうのですが・・・それでも値段の違いを考えるとこちらも充分許容範囲内かな。普通に美味しくて満足！

雑穀が苦手な人がどう思うかは分かりませんが、1回分が30グラム入りと内容量が多いわりにはあまり雑穀雑穀していませんので、普通に白米代わりとして食べられそうに思いました。

また、おにぎりなどにして冷めた状態でも美味しく食べることができました！ご飯の仕込みをする時にサラサラと入れるだけで、気軽に栄養素がアップできると思うととってもお手軽ですね。

私のように、ちょっと物足りないと思う方は炊飯器に入れる量を増やしても良いのかもしれません。ただ、雑穀は消化するのにお腹に少し負担がかかるそうなので、胃腸が弱めの方や、上手に噛めない小さなお子様には注意した方が良いかも。

人によっては消化不良等で少しお腹を下したりすることもあるそうなので気をつけた方が良いようです。

気軽にバランスよく栄養を取るために上手に利用していきたいですね。36食は多すぎる！という方はシェアして購入しても良いと思います。

おすすめ度：★★★