コストコとダイエット

「コストコについて語ろう」第十弾！！

皆で一つのテーマに対し色んな事を語り合おうという試みをはじめまして、早いもので今回で10回目になります〜！

毎度読者様から沢山のコメントが寄せられ、とても楽しい場所になっています。皆様、本当にありがとうございます！

今回のテーマは・・・

コストコとダイエット！

です！

コストコを言い訳にはしたくありませんが・・・コストコにはキロ単位のお肉、ビッグサイズのスイーツ、大容量のチョコやナッツ、焼きたてベーカリーなど、誘惑がいっぱいで、コストコに通いだすようになってから確実に体重が増えてしまいました。

これ、コストコユーザーなら誰しもが当たる壁だと思うんですよねー。実際に今回のお題「ダイエット」は、掲示板等でも多くの方からリクエストを頂いた内容なんです。やっぱり悩みどころは皆一緒ですよね。

特にはじめの頃はコストコで買い物をするのが楽しくて、あれもこれも欲しい！食べてみたい！と、欲望のままに色んなものを買って喜んでいたのですが、今のように「活用する」ということを考えていなかったので、賞味期限内に食べる事に追われ、1食1食が食べ過ぎ＆ハイカロリーなんて事になっていたんです。

今思えば、そんな生活をしてて太らない方がおかしいですよね・・・

恥ずかしながら具体的に言ってしまうと、コストコへ通う前から1番太った時で、なんと7kgも増量してしまいました。(TOT)

太るだけならまだしも、このままでは健康にも支障をきたすような気がしまして、今の生活を続けてしまったら色んな意味で大変なことになってしまう！と思い・・・上手にコストコと付き合っていく為の方法を真剣に考えるようになりました。（←コストコをやめようという気は皆無）

私の場合、食べたい！の要求を抑えるのは難しいので、食べることに関しては今でも全然我慢していないのですが・・・食べる量については特に気をつけるようにしています。無理して食べない、食べ過ぎない、ということですね。

大容量の食材は事前に1，2人前位に細かく小分けし、期限内で食べきれない分は冷凍保存すること。

食べ過ぎてしまいがちなお菓子類などは、袋のまま出したりはせず、事前に食べる分量だけ別容器に移し入れ、大袋は先にしまいこんでしまう等々。。

無理して沢山食べて、同じものでも美味しく感じなくなってしまったりもしていましたからね・・・（はじめてコストコのティラミスを購入した時は、喜び勇んで豪快にそのままスプーンを突っ込んで食べたり。。今となっては懐かしい思い出です。）

お得に購入できても美味しく食べられなかったら意味が無いと思い、「頑張って消費する」という思考をやめました。

本当にちょっとした事なのですが、これが確実に効果があったのです！

小分けしておいたほうが、結局買ったものを無駄なく美味しく食べることができる、と分かってから、少しずつ上手に活用できるようになっていったように思います。

家計をダイエットしつつ、ついでに自分もダイエットといいますか^^;　実際、なだらかではありますが体重も戻っていき、今はなんとなく落ち着いている感じです。時々油断してますけれども・・・(´ε｀；)

あと、コストコへ行くとどうしても大容量・高カロリーなものばかりが目に入るのですが、意外とヘルシーな食材や身体に良さそうな物も多かったりするんですよねー。

上手に使えばダイエットの手助けにもなるんじゃない？というものも少なくありません。高蛋白低脂肪のとり胸肉やささみ肉、たっぷりのフルーツ類、美容効果も高いと言われている炭酸水、運動をサポートするスポーツ用品、豊富な種類を取り扱っているサプリメント類などなど。

つまり、コストコで販売されているものは、なにも身体を肥えさせるものばかりではないということです。

このあたりは、私も全然うまく活用できていないので何とも言えないのですが、アイデア・工夫次第ではコストコをダイエットに有効に活用することもできそうだなーと思っています。

というわけで、今回のテーマはコストコとダイエット！

コストコユーザーの皆さんが「コストコ」と「ダイエット」に対し、どのように向き合っているのか？

普段から気をつけていること、アイデアや工夫、ダイエットにおすすめのコストコ商品などなど、ダイエットにまつわるあれこれで盛り上がりたいと思い、今回のお題とさせていただきました。

皆様からのコメント、楽しみにしております～！