低糖質二週間分のロカボナッツ　28g×14

デルタインターナショナル　低糖質二週間分のロカボナッツ　28g×14
購入時価格：988円（2019年10月）
参考価格：1,098円（2023年12月）
ITEM＃ 589976

思うところがいろいろあり、年始明けから期間限定でプチダイエット中のコス子です。

私のダイエット方法はあまりストイックに頑張るわけではなく、おおよそ2ヶ月くらいかけてゆるやか〜に食事や運動を見直して調整するというものです。

糖質少なめ、たんぱく質と野菜は多め、水はたっぷり1日2〜3L。そして、おやつは極力抜いてこの期間はなるべくフルーツを食べるようにしています。1年のうちに2回程こういう時期を設けているのですが、いつもコストコ食材にはたくさん助けられています。

個人的にはおやつ無し！というのが一番辛く・・・( ﾟдﾟ)カリカリとしたスナック系の歯応えに飢えてしまい、なんか良いのが無いかな〜？と思って目に止まったのがこちら、デルタインターナショナルの二週間分のロカボナッツという商品です。

「ロカボ」というのは、低糖質食のこと。近年、ダイエットと言えばカロリー制限よりも糖質制限！なんて言われたりもして、糖質制限ダイエットが一般的になってきていますよね。

事実、最近の栄養学では糖質制限食がカロリー制限食以上の効果を持つことが明らかにされつつあるのだそうです。（←パッケージに書いてありました）

私はお米もパンも麺類も、とにかく糖質が大好きで除去するとイライラしてしまうタイプなので、完全に除去するのは土台無理な話なのですが、完全に除去するわけではない、ゆるやかな糖質制限＝ロカボの考えはとても共感できます。

こちらを買った時は、なんとな〜く痩せなきゃな〜♪みたいな感じで、正直あまり危機感は無かったんですけどね・・・。でも、年明け後からはいよいよそう悠長なことは言ってられなくなってしまったので、このタイミングで取り入れてみることにしました。

この商品、なんか色んなところで見かけるかも？と思って見てみたら、品揃えの良いドラッグストアのダイエット食品コーナーやスーパーのナッツ売り場とかで「一週間分のロカボナッツ」という、こちらの1/2量となる商品が置いてあるんですよね。

やはり、近年流行している低糖質ダイエットに乗っかった形で人気が出てきている感じでしょうか。。

ただ、私が見かけたスーパーの一週間分のロカボナッツは、税込900円弱くらいで販売されていたんですよね( ﾟдﾟ)コストコだと近い価格で倍量入ってると思うと、他のお店じゃとても勿体なくて買えなくなってしまいます・・・。

商品詳細

名称：ミックスナッツ
原材料名：クルミ（アメリカ又はチリ）、アーモンド（アメリカ）、ヘーゼルナッツ（トルコ）
内容量：392g（28g×14袋）
賞味期限：購入日より6ヶ月先まで
保存方法：直射日光・高温多湿を避けて、保存してください。

栄養成分表示　1袋（28g）当り／エネルギー 197kcal、たんぱく質 4.8g、脂質 18.7g（n-3系脂肪酸 1.3g）、炭水化物 3.2g（糖質 1.4g、食物繊維 1.8g）、食塩相当量 0.0g、亜鉛 0.7mg、カリウム 123mg、カルシウム 38mg、鉄 0.8mg、ビタミンE 3.8mg、葉酸 14μg、オレイン酸 7.6g

※ミックス品のため内容にばらつきが出る場合がございます。保存料を使用しておりませんので、開封後は賞味期限に関わらずお早めにお召し上がりください。まれにクルミやヘーゼルナッツの殻が混入していることがありますのでご注意ください。本製品は農産物のため、形や色にばらつきがあります。まれに虫食いの実が混入していることがあります。当製造工場では小麦、乳成分、落花生、大豆、りんご、バナナ、カシューナッツを含む製品を製造しています。
ロカボ糖質とは、利用可能炭水化物を元に算出したものです。

袋を開けるとこんな感じで、一日分を一袋として14日分に小分けされたミックスナッツが詰められていました。小袋に一つ一つ中身の詳細が書かれているのが親切ですね。

1袋あたり28gで、この中にはオメガ3脂肪酸を含むくるみ、ビタミンEを含むアーモンド、鉄・カリウムを含むヘーゼルナッツの3種類のナッツを、ヨーロッパで行われた研究を参考にして製造販売元のデルタインターナショナルが、栄養バランスを考えて独自に配合したものが入っています。

余計な味付や添加物は一切加えられておらず、食塩・脂不使用で素焼きの状態になった3種のナッツが1袋に詰められており、1食28g当たりの糖質は1.4gとかなりの低糖質となります。

白ごはん150g（茶碗小1杯）の糖質が55.2gということを考えると、やはりナッツの糖質の低さは驚異的ですね。

内容量（392g）を考えると、カークランドシグネチャーのアンソルテッドミックスナッツの方が圧倒的に安いじゃーん！( ﾟдﾟ)と思ってしまうのですが、「ロカボ」の観点からすると、ナッツの配合バランスや1食分の分量が予め調整されているこちらの方が、コスパは良くないですが楽ちんだなぁ〜と思えます。

普段の私なら、確実にコスパ重視でカークのナッツを選ぶところですが・・・今回はロカボナッツです。自分で量とか種類とかをうまく調整しようと思うと、どうしても食べ過ぎちゃうんだよなぁ( ﾟдﾟ)

手のひらに乗るくらいのサイズである小分けパック。こちらが1食分の28gです。ファミリーパックのコアラのマーチくらいの小袋になっています。

決して多くはないですが、意外とたっぷり入ってるな〜な印象でした。

ナッツの配合もしっかり考えられています。おおよそですがクルミ2：アーモンド1：ヘーゼルナッツ1といったところでしょうか。クルミは他の2種よりもサイズが少し大きい上に量も多いので、クルミメインかな、という感じです。

推奨されている1食分の量を確実に摂ることができるし、食べきりサイズなので開封後に湿気る心配も無し。物足りない気分になってもこれで1日分！と思って食べるので諦めもつきます。

気になることと言えば、全体的にナッツのサイズが小さいかなと。特にアーモンドは丸くて1粒ずつが私が認識しているアーモンドよりもかなり小振りでした。

重さで調整されているので、ナッツのサイズが小さくても損をした気持ちにはならないし、むしろサイズが小さければその分、数多く入るということになるので、もしかすると意図的に小さめなナッツが使われているのかもしれません。

あとは、全体的にナッツが粉っぽいかな〜と。おそらくナッツの細かいくず（薄皮？）が剥がれて袋の底に溜まり、それが再びナッツの表面に付着して粉っぽくなっているのかなー？という気がしました。

でも、これはこの商品に限らず、ミックスナッツあるあるみたいな感じでしょうか。

味について

塩も油も使われていない素のナッツなので、ちょっと味気ないかな〜と思いましたが、ちゃんとナッツそのものの穏やかな甘味とか香ばしさが感じられ、意外と物足りなさは感じず、美味しく食べることができました。

特にヘーゼルナッツはコクがあって美味しかったな〜(´艸｀*)酸化した臭いもないし鮮度が良い感じがします。苦味とかもないし、自分が望んでいたカリカリ感を満たせて満足できます。

量は少なめですがカリカリ食べていると案外腹もちも良く、ちょっと小腹がすいたときにつまむのにもピッタリ。そこまでストイックじゃない方はヨーグルトに混ぜたりしても良いかもですね。

まぁ、シンプルに味だけで言えば、確実に有塩の方が美味しいとは思いますが、しょっぱいと確実に食べ過ぎちゃうので、ダイエット用にということを考えると食塩・油不使用一択かな。

一袋70円と思うと、なんだか勿体なくてとても毎日1袋ずつ食べよう！という気にはなれませんが、それがかえって利点なのかもしれません。

本当〜に我慢できなくなった時の最後の砦みたいなもので、限られた期間内でのおやつと思えば、これがあればギリギリ乗り切れる気がします。ずっと続けるのは多分無理だけど。。(-_-)

まとめ

コストコのナッツ売り場で販売されていたロカボナッツは、コストコ以外でも手に入れる事ができる商品なので特に物珍しさはありませんが、他店と販売価格はほぼ同じで、内容量はおおよそ2倍入っているので、同じものを購入しようと思うとコストコは大変お買得だと思います。

自分で食べるナッツの量とか種類などを調整できる！という方は、コストコにはプライベートブランドのアンソルテッドミックスナッツという商品がもっと安く購入することができるのでそちらの方がお得な感じはしますが・・・私みたいにズボラな人や、ダイエットの意志が弱い人にとってはこちらの方が安心です。

実際に食べてみると、少なく見えた1食分でもそこそこ量はあるし腹持ちも良いし結構美味しいし、1日に必要な最低限の量で栄養成分の表記もあるため管理しやすく、食べすぎる心配も無いと思います。

決してコスパは良いとは言えない商品ですが、最適な配合で小分けされている手間賃と思えば決して悪く無い商品です。私のようにゆるやか〜にダイエットをしている人だけでなく、ガッツリ低糖質ダイエット！という方でも管理しやすく取り入れやすい商品なのではないかなーと思いました。

こちらはナッツ類の並びに置いてありますので、気になった方はぜひチェックしてみてくださいね。

おすすめ度：★★★