プロテインサラダ

プロテインサラダ
購入時価格：178円/100g（2026年3月）
ITEM# 90173

コストコデリカの新商品、プロテインサラダを買いました！

これ！！いいよね〜(ﾟ∀ﾟ)まずネーミングが良いよね！いかにもプロテイン（たんぱく質）がたっぷり摂れるサラダだよ！な感じ。

たんぱく質といえば、身体を作る上では欠かせない最重要クラスの栄養素！筋肉や骨や血だけじゃなく、肌や髪、爪を作ったり、免疫・ホルモン・代謝を整えたり・・・美容にも絶対に欠かせない栄養素ということで、体調管理やアンチエイジングには不可欠です。

いつだったか、ダイエット中にたんぱく質が不足すると一気に老ける！！みたいな話を聞いたことがありまして・・・それ以来、ダイエット中で食事を減らした時でも、たんぱく質だけは減らさないよう、普段の食事から気にかけるようになりました。

このサラダは、たっぷりの鶏むね肉、ゆでタマゴ、ナッツやブロッコリーなどなど、まるでアスリートの減量食！！みたいな雰囲気がありますねぇ(；´∀｀)

ちなみにコストコから送られてきたメルマガの新商品紹介では「タンパク質の多い食材が約500g入ったサラダ」と書かれていました。

たんぱく質を多く含む食材500gってすごくない？？

私が買ったものは正味量796gと書いてあったので、容器に入っている半分以上はたんぱく質を多く含む食材ということになります( ﾟдﾟ)

たぶん気のせいですが、これを食べれば筋肉モリモリになっちゃう！みたいな（笑）ダイエットの良いお供になってくれるんじゃないかなぁ〜なんて期待をしてしまう、そんなサラダだなと思っちゃいました。

日頃から「たんぱく質、摂らなきゃ！！」と思ってる私にとっては見逃せない商品です。

商品詳細

名称：サラダ
原材料名：グリルチキン（国内製造）、ロメインレタス、ブロッコリー、豆加工品（大豆、赤いんげん豆、食塩）、ゆで卵、ドレッシング（植物油脂、砂糖、殺園発酵乳、醸造酢、その他）、酢キャベツ、ナッツ（カシューナッツ、アーモンド、ビスタチオ、マカダミアナッツ、ブラジルナッツ、落花生油）、キヌアミックス、ケール/pH調整剤、キシロース、増粘剤（加工でん粉、キサンタン）、グリシン、調味料（有機酸等）、カセイソーダ、香辛料抽出物、甘味料（ステビア）、酸味料、（一部に卵・乳成分・落花生・アーモンド・カシューナッツ・大豆・鶏肉・マカダミアナッツを含む）
※この製品はえび、かに・小麦、そば、くるみを使用した設備で製造しています。
※ドレッシングは90gです。
保存方法：要冷蔵4C以下
消費期限：加工年月日含め3日
正味量：796g
購入価格：1,417円
栄養成分表示（100g当たり）：熱量 174kcal、蛋白質 10.2g、脂質 11g、炭水化物 9.2g、食塩相当量 1.0g／推定値

いかにも健康そう〜な雰囲気満載！

まず目に入るのがたっぷりの鶏むね肉！こちらは「グリルチキン」と書いてありましたが、見た感じ脂っ気が無い筋肉の部分に見えます。皮は無く、食べやすいダイス状にカットされていました。

そして、ゆで卵が2個分。茹でブロッコリーと彩り鮮やかな紫キャベツのラペ。既視感のあるたっぷりの大豆は間違いなく冷蔵コーナーで販売されている「おいしい発芽大豆」だと思います。

その他には、小さな粒状の穀物がたくさん！原材料にはキヌアミックスと書かれていまして、キヌアという栄養価が高いスーパーフードと共に、赤米黒米大麦といった様々な穀物が混じっているのが見えました。

あと、上からだと見えにくいのですが、容器の底の方には一口サイズにカットされたロメインレタスとケールが、ぎゅうぎゅうに押しつぶされたように入っています。

このケールも十中八九、冷蔵コーナーで販売されている「カリーノケール」ですね！間違いない！

カリーノケールも以前紹介したので詳細はそちらを見てもらいたいのですが、こちらケールなのに全然苦みエグみが無く、だけど野菜の味は濃くて美味しくて、私はとっても気に入って単体でもたまに買ってるんですよ(ﾟ∀ﾟ)　このサラダにケールが使われているのはポイント高い！

そして、ナッツは小さな容器に別包装になっていました。量が多いわけではないのですが種類がとっても豊富！

コストコではお馴染みであるアーモンド、カシューナッツ、ピスタチオの３つだけでなく、ブラジルナッツやマカダミアナッツなども含まれていました。

このラインナップは間違いなく、カークランドシグネチャーの無塩ミックスナッツだと思います(ﾟ∀ﾟ)既にローストされているもので、野菜の水分なども移っておらずカリカリでした！

こうやって見てみると、コストコでそれぞれ単体で販売されているものを選りすぐって作った、コストコサラダ！という感じがします。

こういうサラダを毎日食べられたらいいなぁ〜とは思うのですが、これだけの種類を集めるのって大変なんですよ。お金もかかっちゃうしね・・・(-.-)

こういう、摂れたらいいなぁ〜というものが少しずつ（といっても全然少しじゃないけど）入っていて、一度にいろんなものを食べられるのはありがたいなぁ〜。

ドレッシングも別包装になっていました。こちらで内容量90g入り！

見た感じ、サウザンドレッシングっぽい見た目をしていますが、中には細かい香辛料がいっぱい入っているのが見えます。

先日買ったトムヤムドレッシングが見た目はそうでもないのに食べたらめっちゃ辛かった！！というのが、私の中で微妙に苦い経験として刻まれているため、こちらも油断はできません。

1人前ほど取り分けてみました！これで全体量の1/4くらいです。

店頭で見た時は、私一人分のサラダ弁当みたいになるかなぁ〜？なんて思ってましたが、実際はとても1人じゃ食べ切れる量じゃありませんでしたね(；´∀｀)1ケース3〜4人前といったところでしょうか。

味について

美味しかった〜！期待通りの味でした！料理として美味しい〜というよりは、素材そのままの美味しさが活かされている味わいって感じ！

たんぱく質が多い、というのは名前の通りですが、野菜のミネラル、穀物の炭水化物などもたっぷり入っていて栄養バランスもバッチリ！全体的にしっかり歯ごたえのあるボリューム感が強い食材ばかりです。

サラダというと付け合せなイメージですが、こちらはもはやメイン料理的なポジションで食べられる満足感たっぷりの1品でした。

そして、ドレッシングはまったく辛くありませんでした！これは個人的にめちゃめちゃホッとしました・・・(´ω｀*)

甘味があってさっぱりしてて、少しカレー粉っぽい？クミンっぽい？スパイスの香りが効いた食欲をそそる味わいで美味しかった！トロッとしていて食材にもよく絡みましたよ〜。

またこちら、味や歯応えが食材によって大きく違う！というのも飽きずに食べられて良かったです。

キヌアミックスのモチプチの食感、コリッとした豆類、そして一際カリカリのナッツは食感だけでなく、ナッツの旨味や香ばしい油分も心地良いアクセントになります。

1点、気になったことといえば、ケールの葉が硬くて少々筋張っていたこと。

ケールそのものは気になる苦みやエグみもなく、やはりこちらも絶対カリーノケールだなと思ったのですが、なんというか水分が抜けてる感じがしまして、あまり鮮度が良いものではなかったようです。

ただ、これはそういうものを引き当ててしまったというだけで、たまたまだったのかもしれません。冷蔵コーナーで売ってるカリーノケールは全然硬くないからね。

しかし、サラダに入っているケールを見たところで、なかなか葉の硬さまではわからないから選んで買うのは難しいよね。。(-.-)

でもある意味、めちゃめちゃ噛めたのと、食べやすく細かくちぎってあって食べやすい形状ではあったので、こちらのプロテインサラダにはある意味相性が良かったようにも思えました。健康的ではあったからまぁ良いか♪

ダイエットやボディメイクをされている人の食事としてはもちろんですが、普段なかなかたんぱく質が摂れない！という方には美味しく効率よく、とっても手軽に摂れるのでオススメですよ〜！

サラダとしてはかなりボリュームがありまして、1/4の量でもお腹パンパンになるので何人かで分けて食べても良いと思います。が、うちの場合はこちらを大変気に入った私が、3日くらいかけてほぼ一人で食べきっちゃいました(；´∀｀)

※動画レビュー⇒プロテインサラダ

おすすめ度：★★★